第257天、258天

10月4日(星期二)、10月5日(星期三)

   每次當我去AF時，已很久沒有交功課。因為我實在

太懶寫字。而我比較愛在網上記錄自己的飲食記錄。

星期一晚上食左個泡菜牛肉鍋配大量的菜及菇，本

來諗住二日可以輕D，點知重左，因為我用了少許麻辣

湯，所以水腫，於是昨日重左。我之相信水腫，因為

昨日勁排水。我佷難掌握自己的體重及飲食，因為都不

知道食什麼會瘦。昨日食了很多，今日上磅，居然會瘦左

我自己也感到十分奇怪。

10月4日(星期二)

9:00 排毒酵精 20ml、草本素1包

13:00節瓜2碗、補身粥1包

17:00 下午茶--沙律蛋、菜、熱狗腸、即磨咖啡

20:00 薯片6片

21:00 牛肉、少許椰菜、跳螺、雲吞兩隻

23:00 香桃布甸三口、玫瑰花茶

體重: 94.8 (10月4日早上)、91.8(10月5日早上)

10月5日(星期三)

11:00 排酵酵精 60ml

12:00 K buffet --肉、海鮮及菜

17:00 酸辣紅薯粉

19:00 西瓜兩片

22:00 枝竹牛腩飯半碟、熱柯華田

23:00 鴨頸兩小件、五行酵精 30ml、朱古力1粒

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• 留言者: FENG
• Email: yy0513hk@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-10-07 00:17:00

做乜又兩晚都唔宇宙?
[版主回覆10/07/2011 23:15:00]因為同男朋友仔一齊， 費事掃興~~ 而且自己又忍唔到口

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• 留言者: Liam媽咪 sandy
• Email: sandy.chan27@yahoo.com
• 網址:
• 日期: 2011-10-05 21:25:00

妳好有恆心一定無問題
[版主回覆10/06/2011 20:01:00]但係愈來愈跟唔到餐

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• 留言者: Teresa
• Email: teresaszeto1@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-10-05 13:18:00

我都有妳個情況, 之前食好多嘢但磅出來輕咗, 但到妳食比較少嘢, 磅數反而上昇~    妳好快到目標喎, 我都係仍然果3磅幾上上落落
[版主回覆10/06/2011 19:59:00]最慘我係上上落落，而我都掌握唔到自己的體質適合食D咩。 加上D人叫我唔好再瘦，咁又比多個藉口自己去食食食。

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-10-05 11:21:00

仲有一磅達到目標, 加油呀!支持你.
[版主回覆10/06/2011 20:00:00]呢兩日又重番，快上快落，好難KEEP

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• 留言者: strawberry
• Email: whitesnowhk@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-10-05 11:11:00

add oil together..........hehe.......
[版主回覆10/06/2011 20:00:00]你都係呀，做個靚靚姊妹