2011年2月28日 星期一

我最愛的韮菜蜆肉粥

  呢個蜆肉粥好好味，要用10斤以上的蜆肉汆湯，然後拆肉煲，好味到震，

就連瘦身的我，也受不進它的誘惑。



  • 留言者: 小玉YY
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  • 日期: 2011-03-01 13:52:00
DIY ga? 好正咁啊!!!!
[版主回覆03/02/2011 22:54:00]對呀，而且果種蜆在香港冇得賣架~~




  • 留言者: 公仔 Doll
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  • 日期: 2011-03-01 01:59:00
有得睇無得食喔
[版主回覆03/02/2011 22:54:00]我都好想食...




  • 留言者: 欣欣媽媽
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  • 日期: 2011-02-28 21:33:00
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  • 留言者: 欣欣媽媽
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  • 日期: 2011-02-28 20:50:00
正呀!好味呀!
[版主回覆02/28/2011 21:30:00]宇宙村民不可以吃喎
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電視的威力

  2月11 日及14日我靜悄悄接受香港電台的訪問，當時只有同事知道播出時間。

我故意不讓其他人知道，因為真的很怕在電視上看到自己。點知播出後，

住在中山的姨丈、美孚的舊鄰居、媽咪的晨運朋友陳太、舊同事V小姐全

部都睇到，還問我:「做咩唔通知聲?」

   電視的威力真大~~

  大家要知道我是一千個不願意上鏡的，但為了~~還是硬着頭皮。

  • 留言者: FENG
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  • 日期: 2011-02-28 20:18:00
咩節目?
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第三十九天

2月28日(星期一)

排毒餐第3天

8:00 蘋果1個

10:00 排毒果汁500 ml

13:00 排毒果汁 1000 ml、果仁4粒

18:00 杏仁5粒

20:00 素火腿2塊、菜心半碗、排毒酵精 60 ml

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2011年2月27日 星期日

3日排毒餐

3日排毒餐 (2月26日至2月28日)

  我們吃的食物太毒素，尤其食得最多都是D防腐劑。今期試下教主的三日排毒餐。

第1日--103磅 (第1日感覺OK，早上加包便暢素，下午飲草茶，排便不多。)
第2日--101.2磅 (瘦了1.8磅) 下午 100.8磅
第3日--100.4磅
          --100磅

總結--瘦了3磅，但係呢三日都有偷食雜果仁，第三日有點辛苦，因為有點暈，

           晚上吃了不該吃的素火腿。

  • 留言者: Ieong
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  • 日期: 2011-03-04 13:14:00
100磅?你都好瘦下姐.
[版主回覆03/04/2011 20:27:00]我不高架，而且腳好粗， 所以我想瘦下半身
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第三十八天

2月27日(星期日)

排毒餐第2天

10:30 蓮霧1個

12:00 果仁少許

13:00 菜心、娃娃菜、冬菇2碗 (有機豆豉及辣酸醬)
          排毒酵精 60 ml

17:00 果仁少許

19:00 享瘦餐1包

20:00 菜心、冬菇2碗

21:00 草本茶 2包


  • 留言者: 欣欣媽媽
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  • 日期: 2011-02-27 23:30:00
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  • 留言者: windie
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  • 日期: 2011-02-27 21:13:00
ｆｉｔｈｔｉｎｇ！！！
[版主回覆02/27/2011 21:47:00]謝謝你




  • 留言者: puiyingggg
  • Email: puiiiying@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-27 20:37:00
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  • 留言者: 公仔 Doll
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  • 日期: 2011-02-27 20:27:00
食咁清草本茶都打孖耶
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2011年2月25日 星期五

第三十七天

2月26日(星期六)

排毒餐第1天

8:00 便暢素 1包

9:00 蓮霧1個

13:00 雜果仁少許

14:00 娃娃菜2棵、紫菜少許(味噌調味)、五花茶1杯

18:00 糙米飯1碗

20:00 皇帝菜2碗

21:00 五花茶1杯

  • 留言者:
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  • 日期: 2011-03-01 05:31:00
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  • 留言者: FENG
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  • 日期: 2011-02-28 19:17:00
唐蒿系???? 咁唔岩我囉. 好怕個陣味呢.
[版主回覆02/28/2011 20:16:00]都有果陣味架，所以可能你唔鍾意lo




  • 留言者: FENG
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  • 日期: 2011-02-27 17:09:00
皇帝菜好唔好食架?
[版主回覆02/27/2011 17:24:00]好好味架~~ 你愛吃唐蒿嗎?皇帝菜屬唐蒿科，但係味道淡一點。 我通常都係用少少油爆蒜頭及菜，然後加少少 SALT及水煮，好好味架。




  • 留言者: 欣欣媽媽
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  • 日期: 2011-02-27 01:21:00
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  • 留言者: puiyingggg
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  • 日期: 2011-02-26 14:24:00
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3日排毒餐，可用南瓜湯代替


  • 留言者: 欣欣媽媽
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  • 日期: 2011-02-27 01:22:00
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[版主回覆02/27/2011 17:29:00]呢個餐勁WORK..我吃了2日已經輕了差不多3磅，可能身

體毒素太多了。




  • 留言者: puiyingggg
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  • 日期: 2011-02-26 14:55:00
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個人取向

2月26日(星期六)

  呢兩日開始睇「個人取向」，講真我是純粹因為李敏鎬才看這部戲的。

(因為實在太靚仔~~呵~~~)

部戲的另一個名「扮基追人仔」有點老土，十足以前的「精裝追女仔」

一樣土。看完再報告。




  • 留言者: Wing Yee
  • Email: jojocwy@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-03-28 18:06:00
hihi~~路經見倒有個知音人, 我都剛睇完呢套劇, 令我超迷戀左個男主角, 加上d配樂好好聽, 令到成套戲好浪漫同sweet, 唔知你有無呢個同感呢, haha...
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放羊的星星

2月26日(星期六)

   這個星期我的同事和我的細佬對我有以下看法--
   
    我的同事是電視精，好鍾意看TBB的電視節目，最近他們問我有沒有看

「XX隔離七日情」及「XX在花見」，我說: 「沒有呀~」(她感到很奇怪)

  我的細佬: 「你到底是不是香港人黎架? 做咩唔睇下香港的電視劇?」

  我真的不喜歡TBB的電視節目的情節，不是老土，但不喜歡。我比較愛看台劇及韓

劇，因為感情的描述較細緻，而且很感人。

      就以放羊的星星為例，情節很感人，火場的戲看了不下10次，每次眼睛也是

水汪汪的。加上找懂得賽車的林志穎作為主角，夠帥及夠說服力。你看後，

包你愛上這套電視劇





  • 留言者: FENG
  • Email: yy0513hk@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-27 17:11:00
我曾經試過幾年無電視機在家.被朋友話到狗血淋頭. 但係我真係唔鐘意睇電視麻.
[版主回覆02/27/2011 17:27:00]  我同你一樣對於TBB的劇集冇興趣架，你睇台劇或韓劇嗎?? 星期六及日最好黎煲劇，咁樣唔洗出街受美食引誘， 最好減肥方法，呵~~~
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第三十六天

2月25日(星期五)

  今日原本想黎個排毒餐，點知老闆請我去飲茶，加上兩三個魔鬼同事的引誘，

最終失手。唉~唯有明天才開始

8:00 排毒酵精 60 ml

10:00 蘋果1個

11:00 補身瘦肉湯500 ml

13:00 芥蘭 1碗

14:00 蝦餃1粒、鴨腳扎1件、牛肉腸粉半條、牛肉球1粒、伊面半碗

20:00 AF湯1杯 (紫菜、西芹、紅蘿蔔)--好好味

療程

1.


舒筋活絡療程
   個身有少少紅印，濕氣不算嚴重

2. FDA--小腿(用 $3888 upgrade，好抵)
    有少少痛，但感覺 OK...

3.


高頻解脂療程 (用 $3888 upgrade，好抵)

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2011年2月24日 星期四

第三十五天

第三十五天

2月25日(星期四)

7:00 蓮霧1個

8:30 排毒酵精 60 ml

12:00 豆漿1杯

13:00 蓮霧2個、雜果仁1/2杯

17:00 油渣魚肉米線

20:00 魚腸蒸蛋2湯匙、鱔3件、芥蘭、油麥菜 1碗

  • 留言者: 欣欣媽媽
  • Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-25 00:06:00
努力!加油!支持你.
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2011年2月23日 星期三

Angel 至愛瘦身餐--草本茶


  • 留言者: 公仔 Doll
  • Email: rosanauy@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-24 03:45:00
我都為妳打打氣，加油喔~~
[版主回覆02/24/2011 14:29:00]謝謝...公仔教主急CALL 你快D 減埋果幾磅呀.... 你也要努力呀




  • 留言者: windie
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  • 日期: 2011-02-24 00:25:00
加油~~~~
[版主回覆02/24/2011 14:29:00]我會的，因為我也想像你一樣擁有令人羨慕的長腿MA...
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給自己的禮物

給自己的禮物

    我最近很喜歡送禮物給自己，送的不外乎食物。瘦身期間，

以前很喜歡吃的食物，很多都不可以吃。日日見到d同事吃的

美味飯盒，真的很羨慕。不過我都覺得自己好叻，至少沒有

失手。為了獎勵自己瘦身成功，我為自己訂下以下獎勵計劃。

聖誕節去完台灣回來，重109磅，真係嚇死人。我用宇宙減到105磅，

才去AF。1月20日時重105磅。

102 磅--自選美食1次 (因為黃金十日，所以放棄了這次食物換領) (達標)

99 磅--(春潤堂麻辣米線) (達標)

97 磅--(春潤堂麻辣米線) (2011年4月8日達標)

95 磅--(春潤堂麻辣米線) (2011年5月13日達標)

93磅(2011年6月24日達標)






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第三十四天--黃金第10日

第三十四天--黃金第10日

2月23日 (星期三)

8:30 排毒酵精 60 ml

9:30 蓮霧2個加梅子粉

13:00 金菇菜1包+味噌

13:30 夏威夷果仁2粒

16:30 豆漿1杯、雜果仁 1/2杯

19:00 菜心1.5碗、魚腐2件、雞蛋魚腸2湯匙、魚片2塊


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2011年2月22日 星期二

第三十三天--黃金第9日

第三十三天--黃金第9日

2月22日(星期二)--Angel 至愛瘦身餐第2天

8:30 排毒酵精 60ml

13:00 咖喱雜菜1碗

14:00 補身瘦肉湯1碗

16:00 豆漿1杯

18:00 果仁 1/4 杯

20:00 酒席--乳豬2件、瑤柱瓜甫1件、草菇3粒、西蘭花4件、
                    帶子2粒、蚌2件

  • 留言者: 小玉YY
  • Email: suetlei88@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-23 14:52:00
做乜喊哂咁啊?
[版主回覆02/23/2011 17:19:00]我開始吃Angel 至愛瘦身餐ma...點知又失敗..




  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-23 13:02:00
你努力成點呀?教主叫你快D減埋果幾磅~~努力~~




  • 留言者: 公仔 Doll
  • Email: rosanauy@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-23 02:49:00
都唔曳呀~~黎為妳加加油，努力呀
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2011年2月20日 星期日

飲飲食食在上環--新成桂林米粉

飲飲食食在上環--新成桂林米粉

上環蘇杭街136號地舖

   推介--雜燴米粉、冬菇大腸米粉



  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-23 13:05:00
對呀，我也在上環返工架...減肥後揾埋你一齊食.... 你去中環AF嗎??




  • 留言者: FENG
  • Email: yy0513hk@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-22 23:54:00
上環上環??? 蘇杭街???? 我公司後面呢.




  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-22 23:39:00
對呀，唔食得都睇下ma....hehe




  • 留言者: 小玉YY
  • Email: suetlei88@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-22 15:58:00
全部都飲飲食食耶~~~
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飲飲食食在深水埗--強記茶檔

飲飲食食在深水埗--強記茶檔

深水埗耀東街15-16門前大牌檔

  唔睇「開米」都唔知，原來深水埗有咁多美味的食物。豬扒蛋面，一樣

簡單的菜式，要煮得好，仲要好多人讚好，真不簡單。



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飲飲食食在深水埗--長發面家

飲飲食食在深水埗--長發面家

  這間有舊式的豬油豉油撈面，豬手也大力推介。

我暫時未去過，但係呢間一定係我瘦身後第一時間要去食的面家。

要去食的面家。

  • 留言者:
  • Email: ytjuxcemly@yahoo.com.tw
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  • 日期: 2011-04-14 21:37:00
新遊戲 - ←點我進入~^^
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飲飲食食在深水埗--合益泰小食

飲飲食食在深水埗--合益泰小食

       豬腸粉好好味，滑的豬腸粉就更加好味。





  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-23 13:04:00
真係好好味...




  • 留言者: FENG
  • Email: yy0513hk@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-22 23:56:00
我 honey 姨甥勁鐘意食.不過佢唔識講,只識講要食白色個d, 同埋多d 汁,多d 汁. (即係豬長粉多d 醬)
p.s. honey 姨甥係 abc
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第三十二天--黃金第8日

第三十二天--黃金第8日

!)@

2月21日9(星期一)--Angel 至愛瘦身餐第一天 !)@

11:30 排毒酵精 60ml

12:30 蘋果1個

13:30 咖喱雜菜1碟 (芋頭、薯仔、紅洋蔥、椰菜花、紅蘿蔔)

19:30 杏仁10粒

20:00 咖喱雜菜1碟

21:00 黑糖薑茶

  • 留言者:
  • Email: spamdzkedmqyom@yahoo.com.tw
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  • 日期: 2011-02-21 14:46:00
遊戲口袋 - ←點我進入~^^
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2011年2月19日 星期六

第三十一天--黃金第7日

第三十一天--黃金第7日

2月20日

12:00 排毒酵精 60ml

1:30 蘋果1個

16:30 味噌金菇菜1碗、鴨頸5小件、鴨肫2件

19:00 sushi 10件
         melty kiss朱古力2粒


  • 留言者:
  • Email: hehlugclwf@yahoo.com.tw
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  • 日期: 2011-02-25 02:01:00
喜歡留言的我!!給妳打打氣...呵.呵.呵





  • 留言者:
  • Email: dltrdvoxwjsp@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-23 02:29:00
路過~ 順路幫你灌個水攸 要繼續加油攸~





  • 留言者:
  • Email: hocjwjmxy@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-22 20:46:00
路過~ 順路幫你灌個水攸 要繼續加油攸~





  • 留言者:
  • Email: ypsjyupfb@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-22 01:13:00
興奮的睡不著我來幫大大加油....





  • 留言者:
  • Email: spamdzkedmqyom@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-21 14:45:00
遊戲 - ←點我進入~^^
美女視訊 聊天 美女視訊 聊天




  • 留言者:
  • Email: azmdgktf@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-21 02:58:00
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2011年2月18日 星期五

我的最愛車仔面

我的最愛車仔面

     中學開始便吃車仔面，我的最愛車仔面有兩間--近大埔道口及黃竹街巷仔，

但呢兩間因不同原因已經結業。暫時鴻運車仔面是我的最愛車仔面。

必食推介--豬紅、豬腸、冬菇、魚旦(呢隻魚旦我最鍾意)、油面、

                   自製辣汁(一點也不辣，但很香)



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我的最愛油渣面

我的最愛油渣面

英記油渣面

        我超愛吃油渣面，而大角咀的英記油渣面的油渣應該是全港最正的。

每件油渣也夾有瘦肉，而且是脆脆的。





周記油渣面

      我小時候，周記是在街面擺買的。呢間油渣面都好好味，但論油渣

還是英記好味d。




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我的最愛麻辣米線

    我最愛吃麻辣米線，而且仲有我愛的豬油渣 (雖然很不健康，但仍很難抗拒)，

而春潤堂就有我最鍾意吃的豬油渣及魚肉，再配上中麻辣湯底，簡直一流。

仲有呀，老闆娘好好人架~~

推介--油渣面、麻辣米線(豬腸、油渣、冬菇、魚肉、魚腐)、四寶





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第三十天--黃金第6日

第三十天--黃金第6日

2月19日(星期六) !)!.$

        吃了三天的蘋果瘦身湯一共瘦了2.6磅，真係勁work...而且下身冇咁腫。原本獎勵自己今日吃春潤堂米線，最後都係堅持不吃。因為我想快d瘦身，用餘下的療程做收形。我要努力~~我的下一個目標，吃完Angel至愛瘦身餐，要達致99磅，才獎自己吃米線啦。一於要努力~~~~
    
        今日開始煮Angel 至愛瘦身餐。今日媽媽生日，今晚一定要食肉。但吃住一半瘦身餐都好~~hehe

9:00 杏仁餅兩塊 ()
10:00 便暢素1包、蘋果湯 300ml
12:30 咖喱雜菜 2碟 (芋頭好好味--我第一次去買芋頭，阿媽教落，要選表面
                           多絲才粉， 果然冇失手。下次應該用咖喱炒洋蔥、薯仔及芋頭
                         ，而紅蘿蔔及菜應 該用水汆熟，才加入炒，咁樣唔洗加咁多水，
                            咖喱汁會濃d。今次煮的咖哩菜都算 ok，但應該有好大的進步
                            空間。咖喱膏落1匙夠，真的有點chilli)
13:00 乾士多啤梨1包
17:30 補 身 瘦 肉 湯 (好好味)
20:00 晚餐@大榮華
         香茜烤鴨三件、啫啫皇帝菜少許、芝士魚二件、
         頭抽蝦五隻、水晶奶黃包二個、馬拉糕半件、
         蒸烏頭1/5條、燒腩仔二件
22:00 melty kiss rum dark chococlate 1粒
        


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重量對換表


















































































容量對換表 麵粉 1杯 = 120克
1杯 = 250毫升 麵粉 1湯匙 = 8克
1湯匙 =

15毫升

 泡打粉 1茶匙 = 4克
1茶匙 = 5毫升 可可粉 1湯匙 = 7克
      魚膠粉 1湯匙 = 10克
重量對換表 蛋 (連殼) 1個 = 60克
1公斤 = 1000克 蛋黃 1個 = 20克
1斤 = 600克 = 16兩 蛋白 1個 = 30克
1兩 = 37.6克 = 10錢錢 細砂糖 1杯 = 200克
1磅 = 454克 = 16安士 = 12兩 細砂糖 1湯杯 = 13克
1安士 = 28.35克 牛油 1湯匙 = 13克

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Angel 至愛瘦身餐

Angel 至愛瘦身餐 (轉自http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong/article?mid=8638)


菜 式:
補 身 瘦 肉 湯
雜 菌 纖 體 鍋
惹 味 瘦 身


咖 喱 雜 菜


Angel 教你煮: 暖笠笠瘦身餐

http://www.vdonext.com/index.php?fuseaction=Features.Archive&channel_id=575603&program_id=632098


注意


1食蔬菜、水果,補身湯為主,不吃肉類<可飲肉湯>


  不吃飯麵及麵包之類<可吃薯仔、番薯等澱粉質>


2完全不吃罐包裝食物及飲品<避免防腐劑、隱定劑、色素等化学毒素>


3每天一粒多种維他命


4每天早晚喝30cc排毒酵精


5每天一杯鮮豆槳


6每天吃约半杯果仁


早歺:   空腹喝1杯加入30cc排毒酵精的水,再吃蔬果或以上任一款菜式


午歺及晚歺:  以上任何菜式或自選同類菜式<量不限,吃至約８分飽>


晚歺後再喝１杯加入30cc排毒酵精的水


(寫下材料可以幫助一次過shopping...不需要行幾次ma, right? )


補 身 瘦 肉 湯材料

淮山 1兩



乾蓮子1兩 (去芯)



黨蔘 1兩(切件)



蜜棗 2粒



紅棗 6粒 (去核)



薑 1片



瘦肉半斤


雜 菌 纖 體 鍋 材料

冬菇 10隻

金菇 1包

草菇

雞比菇

磨菇 (放水汆)

紅蘿白 1條

西蘭花 1個

瘦肉片(不可吃)


惹 味 瘦 身

材料

洋蔥1/2個(切粒)

粟米粒 1/2杯

蕃茄 2個 (切粒)

薯仔 1/2杯 (切粒)

西芹 1條 (切粒)

蒜頭 3粒 (

初榨橄欖油 2湯匙

清雞湯1碗 (我沒有用)


調味料

月桂葉 3塊

檸檬黑椒粉適量

惹味粉適量

香茅粉1/2湯匙

沖繩黑糖1/2粒

salt 1/2 茶匙

水1/2 碗

迷迭香 1/2茶匙


咖 喱 雜 菜材料 (可轉用腐乳、蝦醬、豆瓣醬、味噌、沙爹醬、海鮮醬、辣椒醬)

咖喱醬2-3湯匙

紅蘿蔔1條

薯仔1個

芋頭 1/4 個 (檳榔芋)

西蘭花1個

椰菜花 1個

椰菜1/2個

椰奶適量

橄欖油2湯匙

雞湯1罐

蒜頭 3粒 (切碎)

糖 1茶匙

salt 1/2茶匙

水適量

薯蓉材料

薯仔1個

牛油 20克

salt 少許

黑胡椒碎少許






























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蘋果瘦身湯

2月19日

蘋果瘦身湯

1. 沙參、玉竹各1兩

2. 蘋果2個

3. 南北杏5錢

4. 瘦肉 (我用黃豆4湯匙代替)

餐單

早餐--蘋果1至2個

午餐及晩餐--水煮菜、蘋果湯1大碗

(連續吃三天)

Angel 教你煮
http://www.youtube.com/watch?v=ac_jpprSbls


我的記錄
16/2-18/2---三天瘦了 2.6磅 (完全跟足，第三天排便較多。)


  • 留言者: Ieong
  • Email: idamei2000@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-19 13:34:00
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第二十九天--黃金第五日

第二十九天--黃金第五天日

2月18日(星期五)--蘋果餐第三天 !)#

8:30 排毒酵精 60 ml

13:00 味噌芥蘭菜心2碗、冬菇4隻
        蘋果湯 500 ml

20:00 AF 湯1杯

22:00 蘋果湯 (連黃豆、南北杏) 1碗

(明早報告輕了幾多磅)

療程

1. 去腫通淋巴療程(AE)--好似叫呢個名
    --針對蜂窩組織及通淋巴 (先塗上消脂精華，然後睡在一張毯上，吹氣及收緊)

2. 抗氧排毒
    --塗上精華，然後焗40分鐘




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2011年2月17日 星期四

大行麒道 2

茶的功作

Angel 提提你

1. 吃油膩東西後飲烏龍茶、普洱茶

2. 養顏--日本綠茶

3. 吃蒜後咬茶葉


Video
http://www.youtube.com/watch?v=9QrZAhvmg30&feature=related



  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-20 16:31:00
因為綠茶，我才開始宇宙飲食法




  • 留言者: 小玉YY
  • Email: suetlei88@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-18 14:09:00
綠茶好味道 綠茶好鬼靚
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大行麒道 1

肚餓時吃什麼?

Angel 提提你
1. 飲有氣礦泉水或零熱量汽水 (一次過飲)
2. 水果、蔬菜
3. 空腹吃蔬菜水果，特別是水果

Video
http://www.youtube.com/watch?v=T-7VAnXat-o

                  
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第二十八天--黃金第四日

第二十八天

2月17日 (星期四)--蘋果瘦身湯第二日 !)$

8:30 排毒酵精 60 ml

9:30 蘋果1個

13:00 芥蘭2碗、酸辣湯1包、蘋果湯 500 ml

19:00 金菇1包、紫菜少許、冬菇6隻、味噌少許、惹味粉半茶匙
          草本茶1杯



  • 留言者:
  • Email: lexlyktia@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-21 21:06:00
小遊戲 - ←點我進入~^^
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2011年2月16日 星期三

大行麒道 14

五行瘦身餐

Angel提提你--長期作戰減肥

金、木、水、火、土--要跟足

水果--蘋果、提子可以日日食--平性水果
        --黑色提子(抗氧化、花青素較高)





  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-17 19:58:00
你之前食過瘦左好多...睇完你個blog後，我知道一定要食啦。




  • 留言者: 小玉YY
  • Email: suetlei88@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-17 11:45:00
呢個五行餐.........超正!!!!
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大行麒道 13

美白嫩膚瘦身湯

Angel 提提你
美白食物--少吃黑色素食物，多吃白色食物
                --多吃豆漿、牛奶、蛋白質、珍珠粉

材料
薏仁、粟米鬚、玉竹、冬瓜、蜜、瘦肉

做法



次數
每星期飲三次

餐單--連續飲7日 (瘦3公斤-6公斤)
早餐--水果、綜合維他命1粒
午餐及晩餐--菜加湯

備註
生理期不可吃


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大行麒道 12

反式脂肪

面包、蛋糕、酥餅--含氫化植物油--防腐作用

Angel 提提你
小心選擇--餅乾 (含有植物油)，高温烘焙---變成反式脂肪

豬油--可高温炸 e.g. 炸排骨 (不要用植物油)

植物油--不可高温炸，否則產生反式脂肪

反式脂肪--細胞膜缺損、免疫力下降、血管硬化、腦中風、身體肥腫、心肌梗塞







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第二十七天

第二十七天--黃金第三日

2月16日(星期三) (蘋果瘦身湯) !)$
 
8:30 排毒酵精 60ml

10:00 蘋果1個

13:00 菜心2碗、酸辣湯1包、蘋果湯 500 ml

20:00 蘋果湯、皇帝菜2碗


註: 今日實在諗起太多美食--魚肉、魚旦、春潤堂米線、英記油渣面、鴻運車仔面、燒賣、格仔餅......) 差點兒失手，幸好想到要「瘦」~~~

我說過體重跌至 99磅，才獎自己吃以上一種食物...呵~~~~~



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2011年2月15日 星期二

肉與菜的比例


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教主好靚架


  • 留言者: 小玉YY
  • Email: suetlei88@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-16 12:01:00
教主仲好型好正好堅好好人 tim 呀
[版主回覆02/16/2011 13:11:00]小玉你都好靚，瘦左好多呀.... 有咩瘦小腿的心得... 你和綠茶快D寫篇關於減小腿的文章啦.. 等我們可以一齊擊退大腿MA




  • 留言者: 瘦身教主唐安麒Dr. Angel Tong
  • Email: angeltong1388@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-15 23:23:00
(Empty)




  • 留言者: strawberry
  • Email: whitesnowhk@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-15 22:49:00
she is so sweet.....
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第二十六天

第二十六天--黃金第二天

2月15日(星期二)

8:00 排毒酵精 60 ml

13:00 黃豆湯1包、娃娃菜2碗、粟米片 1/5 杯

16:00 朱古力1條

19:00 周記油渣面

20:00 豆腐花碗

由年二十八至今天差不多日日都狂吃，明天起要立志要入番宇宙村。

Angel對我說 :「要加油及小心身體呀 !」----收到~~~

我答應過 Angel 減至 93磅時要告訴她，我一定要做到。

努力~~~2月16日(星期三)至2月18日(星期五) 要吃Angel 的三天蘋果瘦身餐。

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2011年2月13日 星期日

第二十五天

2月14日(星期一)--黃金第一天


 


8:00 排毒酵精 60ml


10:00 藍莓1盒


11:30 黑糖玫瑰1杯


12:30 消脂酸辣湯1包、娃娃菜、椰菜2碗


14:00 粟米片 1/4杯

16:00 朱古力3粒、開心果10粒

19:00 SUSHI 10件

20:00 青蘿蔔湯1碗


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加油呀


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Angel 新春團拜

Angel 真人好靚，而且皮膚及身材都好好。

我見到很多實証小天使，他們瘦得好靚，而且面色好好，

好健康，呢樣野好緊要。


  • 留言者: Sherry
  • Email: sherryleung0118@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-02-23 13:03:00
我下身很腫，隻腳仲好粗TIM..




  • 留言者: FENG
  • Email: yy0513hk@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-22 23:57:00
你咁瘦,仲減肥?




  • 留言者: 瘦身教主唐安麒Dr. Angel Tong
  • Email: angeltong1388@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-14 21:45:00
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2011年2月12日 星期六

第二十四天

2月13日(星期日)


 


13:00 火龍果1個、乳酪1杯--攪拌

14:00 補身能量bar 1條、補身酵精少許、黃豆湯少許(好味)、

         咖喱湯少許

18:00 腸粉2條、燒賣4粒

19:00 炸蠔餅少許、鵝片3片、魚少許、豆苗半碗

          豆腐花半碗、炸蛋散3件


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第二十三天

2月12日(星期六)

9:30 火龍果1個、乳酪1杯--攪拌

13:00 小肥羊--菜半碗、羊肉8片、魚頭1個、豬紅3件、墨魚滑5件、粟米汁2杯

18:00 熱咖啡1杯、蘋果1片、石榴1片

21:30 楊洲炒飯1/3碗、牛仔骨2件、土豆絲半碗

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2011年2月11日 星期五

第二十二天

2月11日(星期五)

8:00 藍苺1盒

9:00 牛蒡茶2杯

13:00 消脂甲殼寶3粒、菜心2碗、豬頸肉4片

13:30 朱古力2粒

17:00 朱古力1粒

19:00 魚肉燒賣5粒、豬紅3件、豬腸4件、韮菜半碗

21:00 黃金蝦2隻、黑醋排骨3件、菇類半碗


  • 留言者:
  • Email: aeayhhrkgqmfvx@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-19 19:10:00
加油哦





  • 留言者:
  • Email: hwqmapwurvfcy@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-18 14:05:00
感謝大大的熱心分享~不管如何還是要幫你推推~加油





  • 留言者:
  • Email: aucodrrrw@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-15 21:34:00
您的部落格很棒，我好喜歡喔





  • 留言者:
  • Email: hfqhzegp@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-14 22:05:00
希望能看到更多好東西加油喔





  • 留言者:
  • Email: ajmgxhya@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-13 20:06:00
喜歡留言的我!!給妳打打氣...呵.呵.呵





  • 留言者:
  • Email: fzbzvjlaw@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-02-13 02:26:00
真得很不錯的blog,留言加油！

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2011年2月10日 星期四

林志玲餐單 黑糖薑茶


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第二十一天

2月10日(星期四) !)^.*

11:00 拱北蛋糕半條

13:00 便暢素1包+排毒果汁1杯

15:00 公仔面1包、2條蟹

18:30 sushi 10件、海草1碟

22:00 開心果10粒

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2011年2月9日 星期三

要加沉浴

要加沉浴


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你健康 我快樂

你健康 我快樂


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用清湯代替


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第十七天至二十天

   今年新年出走宇宙村，日日大吃，吃得肚滿腸肥。

2月5日 (中山) !)$.^

11:00 sushi 8件

11:30 菠蘿包1個
          草本茶1杯

18:00 蜆肉韮菜粥2碗
          龍眼10粒
          燒排骨3件、金菇半碗

2月6日 (中山)

10:00 排毒酵精60ml

10:30 龍眼5粒

12:00 燕麥面、蘿白絲、西芹絲1碟
          芋頭糕2件
           雲吞5粒

17:00 龍眼10粒
          草本茶 1包

18:30  魚3件、菜1碗

1:00 魚頭3件、牛肉3件


2月7日

10:00 雲吞3粒、菜心1碗

11:00 話梅糖2粒

14:00 蕃茄湯通粒半碗
          豬扒包半個
          莫加豆咖啡1杯

19:00 魚1/4條、豆腐1件、魚春2片、田雞5件、菜半碗

2月8日

9:00 排毒酵精 60 ml

10:00 燒賣1粒、蝦餃1粒、牛肉球半粒、蝦腸1條

14:00 魚湯米半碗

16:00 瑪加烈 1個、蛋糕半條

17:00 豆花1碗、 豆漿半杯

19:00 蒸鱔3件、蟹粥1碗、九肚魚1條、米通炸魚球2粒

2月9日

11:00 排毒酵精 60 ml

13:00 蒸魚頭1件、牛肉球半粒、炸雲呑粒、鴨腳扎1件、魚球米線半碗

16:00 蛋糕1/4件

20:00 飯半碗、芥蘭半碗、臘腸2件、臘鴨1件、牙菇2件、冬菇2件、乾蠔1件

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2011年2月4日 星期五

第十六天

2月4日 !)$.@

   昨日吃了一日宇宙餐，今朝上磅輕番2.4磅。今日要再努力，希望明天去番103磅。

11:00 排毒酵精 60ml

11:30 車厘子 10粒

13:00 蒜蓉椰菜2 碟
         五行纖體粥1包
         草本茶1包

16:00 金蘋果1個
          米通1件

 





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2011年2月3日 星期四

爭鮮迥轉壽司

   2月1日到行過爭鮮，見到8元一碟，真係不相信。

食後發覺都幾好味、甘蝦、海膽、三文魚、三文魚子、帶子sushi都係8蚊。

好平，支持支持。



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新春團拜

   今日檢查mail box，才知道原來自己被抽中出席唐安麒的活動。

這次活動係九龍香格里拉舉行，除了可以見到Angel外，還可以有禮物，呵~~



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第十五天

第十五天 !)&

10:30 排毒酵精 60ml

11:00 車厘子3粒

12:00 飯1碗、南乳少許、紹菜、冬菇、馬碲2碟

13:00 開心果1粒、草本茶1杯

14:00  年糕1片、芋頭糕1片

16:00 車厘子10粒

19:00 金菇紫菜湯1湯碗
          娃娃菜、冬菇、馬碲1飯碗
          鮑魚湯1碗
          補身纖體粥1包

(今朝上磅重了3磅，可知早幾日狂吃的後果，下午輕了0.6磅。今晚要乖乖吃瘦身粥)

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2011年2月1日 星期二

第十四天

第十四天

11:00 便暢素 1包 、排毒果汁 1杯

15:00 排毒果汁 2杯，公子面2口

17:00 油渣3塊、冬菇面

19:00 芥蘭1碗

21:00 蒸蘿蔔糕2件

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