第430天排毒天~431天

第430天
3月23日(星期五)

    呢排排便不順，真係幾日都冇大大，加上就黎M，個人腫腫脹脹。

今日黎個排毒日先得。

8:00 排毒酵精 50 ml


12:00 排毒果汁兩杯加便暢素半包 (其實便暢素最好是早上空腹吃，
           但由於怕上課要去洗手間，所以改為中午先吃。


14:00 消腫南瓜湯1包

17:00 AF湯杯 (木瓜湯)

18:00 韮菜魚肉、牛肉球3粒

20:00 排骨、菜心、玫瑰花茶、三角朱古力三粒、龍島朱古力兩粒

21:00 康鈣C1粒

AF~吸脂、光波(小腿、後脾)

排便: 6次

體重98.6磅


第431天
3月24日(星期六)

   今日要繼續宇宙，今日可以在家煮宇宙餐，當然要煮D平時煮唔到的野，

當然不是什麼大菜式，只是因為平日在校只能用水煮，要食菜，當然要

食新鮮，所以我多數都係補身粥、湯包加汆菜。其實會唔會好悶???

吃了一年有多，每日配不同的湯包、粥，有時用面鼓湯加烏冬面、菜，其實一

點都不悶，加上LUNCH TIME只有半小時，加理落堂的時間及煮菜的時間，

LUNCH TIME得番20分鐘，係呢20分鐘，但求食飽就算，但呢20分鐘

我99.9%會宇宙，絶少吃外賣的。

   經過1 日的排便，我相信已經把一部分的宿便排出，今朝上磅輕左1.6磅，體重回到

97磅，今日要繼續努力。




10:00 五行酵精 30 ml

11:00 火龍果1個

13:00 五色瘦身飯 (西蘭花、西芹、黑芝麻、粟米、紅蘿蔔、糙米)、玫瑰花茶
          

 (煮法可參考私家廚房，唐安麒~~澱粉質減肥法)

             http://www.vdonext.com/index.php?fuseaction=Features.Archive&channel_id=575603&program_id=787714

14:00 五花茶 (五碗水煲埋一碗水) *到了18:00時，個肚不停咕嚕咕嚕，開始排毒了。

17:00 紫蕃薯干(好好味，但有少少油，少吃為妙)


19:00 豆豉鯪魚(走豆豉)、油麥菜~~吃完很口乾，下次不吃，愈來愈不愛吃罐頭，我叫媽媽不要再整、
            排骨四件、秋刀魚兩口、生地合桃准山豬骨湯(走湯渣)

21:00 五花茶一碗

22:00 康鈣C1粒


排毒 6次
體重 97、脂肪% 26.1 (正常)、水份% 48 、肌肉% 40.5

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• 留言者: 嫻人
• Email: tunglinlaw@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2012-03-28 10:23:30

五碗煲一碗的五花茶是不是很苦的.
[版主回覆03/29/2012 21:57:42]苦架，但勁排毒~~