809天

2013年4月6日  第809天  Attack Phase Day 3

   今朝磅重98.2磅，輕左差不多4磅。我上次問顧問，我跟完四大後，

磅數有落，但脂肪比率高左是因為什麼原因?

她話是因為你減去水腫。我終於明白，其實我不應只看百分比，

應該用百分比及體重去計，咁我就知體內有幾多磅是

水份、幾多磅是脂肪、幾多磅是肌肉。

  食左咁多日肉，我昨日買了乳酪及燕麥糖回來，食番d 酸酸吔的乳酪都好，中和下d肉味。


10:30 無糖原味乳酪半杯，1.5茶匙燕麥糠



12:00 Buffet @ 大喜屋 (這間放題的的剌身非常新鮮，串燒也好好味，因為醬汁適中，不會太咸，

環境也很舒服。)

18:00 無糖脫脂鮮奶咖啡@ pacific coffee

體重:98.2磅、脂肪29.5% (大家不要睇我咁，其實脂肪好鬼多)、38.7%肌肉、45.6%水份。