第107天

5月7日

   昨日飲茶無宇宙，加上個肚一向都幾脹，美容師話有可能

是脂肪，也可能是宿便。今日就試下教主的牛蒡潤腸排毒　 6日輕 6磅

今日逛街市，才發現自己無頭緒，因為都唔知道哪一間鋪頭

較好。哦~原來自己真的太失敗。街市有很多寶藏及新鮮食材，

看到很多媽媽很用心買食材，準備愛心餐給家人，真的很佩服

世上的媽媽。

   我逛了成個鐘先買到少少野，因為對各鋪位不熟及經常忘記要買

什麼，左轉右轉，十分沒有效率。真失敗!!!

我買了很多寶藏回家--有機通菜2斤、芽菜半斤、絲瓜1斤、

排骨(飛排)半斤(媽媽說飛排肉多肥少, 而且肉質淋滑) 、批杷1磅

及牛蒡1條

(我一定要記住)

教主BLOG
http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong/article?mid=51913

教主--私家廚房

http://www.vdonext.com/index.php?fuseaction=Features.Archive&channel_id=575603&program_id=955070

中藥排毒餐食法

以 3日為 1療程，食 6日可減 3至 6磅。午餐和晚餐可對調，早餐以水果或水煮菜為主，亦可加入菇。若想有更好效果，可配薄荷排毒藿香茶以助排便。

第 1日

早餐：新鮮蔬果或水煮雜菜無限量至飽＊
午餐：清熱排毒煲
晚餐：飯/麪半碗+水煮菜 1大碗

第 2日

早餐：新鮮蔬果或水煮雜菜無限量至飽＊
午餐：排毒粥 1碗+水煮菜
晚餐：任何肉類或海鮮+水煮菜（以 3成肉類或海鮮、 7成水煮蔬菜為準）

第 3日

早餐：新鮮蔬果或水煮雜菜無限量至飽＊
午餐：無限量馬齒莧排毒湯至飽（可吃湯渣）
晚餐：飯/麪半碗+水煮菜 1大碗

＊如陰性體質，建議加 1杯薑茶


11:00 排毒酵精 30 ml、枇杷1個(太酸，所以只吃了一個)

13:00 清熱排毒煲 (牛蒡、飛排、絲瓜、芽菜)

15:00 甘草花生5粒、紅毛丹 6粒、玫瑰花茶

19:00 補身粥1包、腐乳通菜(汆)1碟

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• 留言者: Liam媽咪 sandy
• Email: sandy.chan27@yahoo.com
• 網址:
• 日期: 2011-05-08 07:52:00

我都有肚脹問題,真係好煩
[版主回覆05/08/2011 09:29:00]希望呢個餐可以幫到我們

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• 留言者: windie
• Email: wins_collections@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-05-07 22:20:00

加油加油~~~
[版主回覆05/07/2011 22:43:00]U2