瘦身補血潤膚湯

瘦身補血潤膚湯

材料：

白蓮子一兩、製芡實一兩、生薏仁一兩、元肉10粒、紅棗10粒、瘦肉半斤

做法：

(1) 瘦肉氽水後洗淨備用，

(2) 紅棗去核，其餘材料洗淨備有，

(3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲二小時，加入適量食鹽調味，即可食用。

療效：

蓮子養心健脾，薏米消腫美白，芡實健脾開胃，元肉補氣血，紅棗能補中益氣，養血安神。常飲此湯能消腫健脾，還有美顏潤色之效。



註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫