烏龍茶

    瘦身的我們，一定減少飲包裝的飲品。雖然水是很健康，

但飲得太多也很乏味。所以我喜歡把一個茶包沖泡多次來飲，

一來不會太濃，二來也不會飲水咁淡。

我幾鍾意飲烏龍茶，原來烏龍茶的瘦身效果不俗

　烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，

降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

最近發表在《肥胖期刊》上的
一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，

身體品質指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比

男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠
刺激胰臟脂肪

分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的

產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。 

　一,烏龍茶減肥:

　　 用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。

而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質

，如果喝茶後感
到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。

泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，

否則茶裏的營養成分會被氧
化。

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• 留言者: Tea house
• Email: emixteahouse@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-11-07 17:55:56

hello 我是從台灣南部來香港做高山茶的，經過妳的部落格，跟妳打招呼。

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-05-27 19:25:00

我飲香片.

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-05-27 14:57:00

我同杜麗一樣,鍾意飲茶.
[版主回覆05/27/2011 16:50:00]你鍾意飲咩茶?

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• 留言者: Teresa
• Email: teresaszeto1@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-05-27 11:53:00

我都係鍾意飲茶多d~
 
[版主回覆05/27/2011 16:49:00]對，但係飲得太多就對胃唔好，飲淡D