第152天

6月21日(星期二)

   今日返工前睇了很久Angel blog，左諗右諗都唔知跟咩餐好。

最初諗住跟超猛10kg，又或者10日瘦6磅的餐。但係自己知自己事，

邊度會恆心跟到10日餐啦。所以到最起都係決定跟下瘦身必殺技 7日

瘦身餐。餐單取自唐安麒網頁

7日輕鬆瘦
早  餐： 蔬果 2 個、熱薑茶1杯（3片薑加水煮10分鐘）
<陰性體質可不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜>
午  餐： 肉類1塊如手掌心大小+灼菜1-2碟  或   半碗飯麵類+灼菜1-2碟
下午茶：薑茶1杯 + 多士1片
晚  餐： 減肥湯2-3大碗（見下文）+1碗湯渣。
晚餐後再喝1杯有助排便，含有荷葉、普洱等的荷葉草本茶或排毒酵精30cc-60cc

8:00 青蘋果1個、枇杷1粒

13:00 娃娃菜2碗、補身瘦身粥1包、菠蘿3片

15:00 烏龍茶1杯、全穀麥麵包1片

19:00 AF蕃茄湯1杯

20:00 涼拌黃椒半個、草本素1包(比起便暢素好飲D，如果
          酸梅味濃D就好了)

療程
薑石(背、腿)、光波(後脾、小腿)

體重: 95.4磅(晚上磅)~~努力努力，快點回到94磅

排毒:1次

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• 留言者: 嫻人
• Email: tunglinlaw@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-06-22 16:25:00

我只會跟3日餐，10日, 7日果D我實唔得.
[版主回覆06/22/2011 21:01:00]我今日第2日都跟唔到...hehe..

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• 留言者: Kwong C 9
• Email: fny2305@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-06-22 14:36:00

我好似重你好多，睇怕我都要努力減減﹗
[版主回覆06/22/2011 21:01:00]努力呀，不要放棄~~

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• 留言者: may may
• Email: maymayau@rocketmail.com
• 網址:
• 日期: 2011-06-22 03:08:00

加油 加油 支持你
[版主回覆06/22/2011 21:01:00]謝謝你呀，你的皮膚好番未呀? 做咩咁耐都update 個blog... 我日日都去探你，搞到我好失望 tim

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• 留言者: 公仔 Doll
• Email: rosanauy@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-06-22 01:58:00

10日餐我無次跟得足，都係跟幾日餐易d
[版主回覆06/22/2011 21:02:00]我今日是第2日都衰了， 你仲有幾多磅都你的target?